Alimentos que prejudicam a pele

10 Alimentos que prejudicam a pele: CONHEÇA OS CULPADOS!

Alimentos que prejudicam a pele: Ter uma pele bonita é difícil?

Nós diríamos que não.

Mas para isso, também é necessário fazer algumas mudanças nos hábitos alimentares.

Assim como existem alimentos que nutrem o corpo, também existem certos alimentos que prejudicam a pele.

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O resultado é uma pele escamosa, sebosa e pouco hidratada.

Para dar um fim nisso, conheça alguns alimentos que prejudicam a pele, a fim de reverter o quadro em que você se encontra!

Preste bem atenção na lista e consuma-os com moderação!

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Lista dos 10 alimentos que prejudicam a pele

alimentos que prejudicam a pele

Embora já saibamos que para ter uma pele bonita é preciso ter um estilo de vida saudável é preciso reforçar.

Obviamente, também precisamos cuidar de nossa pele hidratando e limpando-a de manhã e à noite.

No entanto, a epiderme também reage quando comemos algo que não é adequado para ela.

Este efeito aparece de diferentes maneiras como, por exemplo, em formas de espinhas, ressecamento ou pele opaca.

Os alimentos que causa este efeito são:

1.     Leite

Certamente, o leite faz bem à saúde, mas quando consumido em grandes quantidades, o leite pode afetar sua pele.

Além disso, é um dos culpados de causar acne na pele.

Se você tem tendência a esses episódios, evite laticínios ou prefira aqueles que não sejam feitos de leite de vaca.

Em pouco tempo, e se este for o motivo, poderá sentir os efeitos positivos como a redução de cravos e espinhas, por exemplo.

2.     Os doces

De um modo geral, os doces fazem mal à pele.

O açúcar é o inimigo dela porque aumenta muito rapidamente o índice glicêmico.

Essa consequência leva a outra: a secreção de um hormônio que, por sua vez, vai estimular a produção de sebo e, portanto, levar ao aparecimento de espinhas.

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3.     Álcool

No setor de bebidas, o álcool sempre foi conhecido por seu efeito desastroso na pele.

Porém, não é o álcool que está diretamente envolvido, mas a quantidade de açúcar nas bebidas alcoólicas.

E nisto, os refrigerantes disputam o pódio para uma pele feia e desnutrida.

4.     Glúten

Você não precisa ser intolerante ao glúten ou alérgico para sofrer certas consequências.

Os efeitos inflamatórios dessa proteína, quando consumida em grande quantidade, podem ser notados na pele.

As consequências podem resultar em certa palidez, ou rosácea, doença que atinge os pequenos vasos subcutâneos entre outras.

5.     Pratos apimentados

Você já ficou com a pele rosada após consumir algum prato muito apimentado?

Todo mundo que já teve episódios sabe disso: as pimentas são as inimigas da pele!

Alimentos picantes tendem a piorar as consequências da rosácea, de forma semelhante ao álcool.

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6.     Chocolate ao leite

Se o chocolate tem mil virtudes para a saúde, também é reconhecido por sua ação no aparecimento de acne.

Em questão: seu papel na produção de uma proteína, a interleucina-1b, que aumenta o risco de inflamação da pele.

O ideal é sempre consumir chocolate acima de 70%!

7.     Carne vermelha

De fato, quando cozida em uma temperatura muito alta, a carne vermelha assume o que os especialistas chamam de “produtos finais de glicação avançada”.

Um nome bárbaro para moléculas que causam vermelhidão, rugas ou até mesmo uma tez opaca em sua pele.

Embora esteja no gosto dos brasileiros, é sempre bom moderar o consumo dela.

8.     Sal

De certo, o sal não poderia faltar na lista dos alimentos que prejudicam a pele.

Se você está acostumado a salgar demais suas refeições, é hora de parar – pelo bem de sua pele!

Em suma, o sal tende a ressecar a pele, o que resultará em uma pele um tanto opaca.

9.     Cafeína

Principalmente, ela está presente no café, o que parece meio óbvio, mas é encontrado também em outras bebidas.

Por conseguinte, a cafeína ajuda a desidratar a pele, tornando-a mais propensa ao ressecamento.

Como se não bastasse, também acelera o aparecimento de sinais de envelhecimento, como perda de elasticidade e surgimento de rugas.

Ninguém merece né?

Porém, ao reduzir o consumo de café, você cuida da sua pele…

E do seu corpo! Afinal, como o café é ácido, não é muito bom para o estômago.

10.Os frios

Pense num sanduíche de presunto agora?

Delícia né? Ou talvez nem tanto!

Por certo, os embutidos podem causar reações horríveis a nossa pele.

Os produtos químicos usados ​​para prepará-los causam inflamação nas células.

Essas substâncias também atuam no colágeno da pele e, portanto, em sua elasticidade.

Além disso, essas substâncias aceleram a criação de rugas em nosso rosto.

Por favor, pare com isso!

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O importante é sempre optar por alimentos saudáveis! Se quiser, dá uma conferida neste artigo aqui!

Tem um monte de dicas legais nele!

Até mais!