3 benefícios da biotina para saúde [SERÁ VERDADE?]

benefícios da biotina

Os benefícios da biotina para os cabelos e unhas já são famosos.

Aliás, muitas pessoas já comprovaram isso!

No entanto, a dúvida ainda paira sobre este componente que parece que veio para dar um jeitinho na saúde como um todo!

Mas será mesmo que os benefícios da biotina vão além de manter os cabelos e unhas fortes e hidratados?

Será que a biotina ajuda também em vários aspectos da saúde?

É o que vamos conferir juntos!

Afinal, o que é Biotina?

benefícios da biotina

A vitamina B7, ou biotina, é uma vitamina solúvel em água, às vezes também chamada de vitamina H.

Geralmente, é sintetizada pelo corpo em grande parte.

Sua ingestão através dos alimentos é necessária para suprir o que o corpo precisa.

Infelizmente, só é armazenada em pequenas quantidades sendo excretado pela urina.

Para ler mais sobre o que é biotina, fizemos um artigo completinho sobre ela, clique aqui para ler também!

Biotina faz bem para a saúde?

Normalmente, quando pensamos em vitamina B7, logo associamos os benefícios da biotina para os cabelos e unhas.

No entanto, o que pouca gente sabe, é que a biotina é uma excelente vitamina também para a pele, sistema nervoso e saúde do coração.

Portanto, os benefícios da biotina são se limitam somente aos cabelos e unhas, mas também é extraordinária para a saúde.

Vamos ver?

Benefícios da biotina para a pele

Sua pele anda escamosa, vermelha e para piorar tem aparência cansada?

Maquiagens, noites sem dormir, anticoncepcionais…

A mistura perfeita para ter uma pele de aparência ruim!

Isso pode ser ausência de biotina!

No geral, a biotina é boa para a pele, pois ela ajuda no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas.

Como resultado, a aparência da pele ganha outro visual.

Ela fica mais uniforme, sedosa e evita ficar ressecada.

Muita gente acaba gastando rios de dinheiro em cremes faciais para hidratar a pele.

Quando na verdade, tudo o que ela precisa é de biotina.

É claro que alguns alimentos podem nos dar boas quantidades de biotina, mas é difícil selecionar bons alimentos na correria do dia a dia.

Então, a solução é buscar alternativas para isso.

Benefícios da biotina para o sistema nervoso

Os benefícios da biotina felizmente vão além de tratar cabelos, unhas e pele.

Ela também age em favor do sistema nervoso, cardiovascular e até hormonal!

Dito isso, ela age como coenzima no corpo, extremamente necessária para metabolizar aminoácidos, glicose e ácidos graxos.

Segundo pesquisas, a vitamina H é benéfica para o sistema nervoso, pois age nos neurotransmissores.

Com isso, melhoram a saúde da memória relacionada à idade prevenindo até doenças como o Alzheimer.

Benefícios da biotina para a saúde cardiovascular

Realmente, a vitamina B7 tem um papel crucial no sistema cardiovascular.

A priori, ela atua defendendo nosso corpo contra inflamações, ataque cardíaco, derrame e aterosclerose.

Combinada com o cromo ajuda ainda a melhorar os níveis de colesterol no corpo!

Biotina é Vida!

Certamente, você pode perceber que os benefícios da biotina vão além de deixar você com aparência mais bonita!

É claro que isso é importante, principalmente para a autoestima, mas por que não agregar tudo numa coisa só?

Além de ficar linda, a biotina aindaajuda a melhorar a saúde em vários aspectos como pode ver.

Portanto, se deseja algo que pode melhorar a saúde dos cabelos, unhas e pele além de atuar na saúde interna, a biotina pode ser a melhor escolha.

Enfim, está convencida de que a biotina é para você?

Que tal ter a sua biotina agora mesmo?

Tenha saúde e fique mais bonita num clique!

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Esperamos que tenha gostado deste artigo! Até o próximo post!

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