O que é bom para queda de cabelo? 7 DICAS EFICAZES
Para saber o que é bom para queda de cabelo fizemos a fundo uma pesquisa e descobrimos os melhores tratamentos.
Afinal, a queda de cabelo pode acabar com a autoestima de mulheres que sofrem deste mal.
As causas são diversas, e em sua grande maioria, os casos podem ser revertidos.
Se você também deseja saber o que é bom para queda de cabelo, continue lendo e saiba como tratar em casa.
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O que causa muita queda de cabelo?
Normalmente, há um processo natural dos fios. Dito isso, eles nascem, crescem e caem.
Comumente, todos nós perdemos de 50 a 100 fios todos os dias.
Porém, existe uma renovação capilar natural.
Mas o que acontece é que em algumas pessoas essa queda é anormal.
Sendo assim, a queda é tão excessiva e desagradável que chega a aparecer partes do couro cabeludo, bem como falhas grotescas.
Veja as causas mais frequente em mulheres e homens:
Algumas causas da queda de cabelo feminino
- Alterações na tireoide: a tireoide produz hormônios.
Se o aumento ou a diminuição forem em excesso, um dos resultados é a queda de cabelos;
- Dieta pobre em proteínas: a quantidade baixa de proteína consumida altera as proteínas do fio;
- Pós-parto: normalmente, após dar a luz, um dos sintomas é a queda de cabelo.
Com isso, os fios entram na fase “repouso” do ciclo, caindo logo em seguida;
- Pílulas anticoncepcionais: em alguns casos, este tipo de medicamento apresenta como efeito colateral a queda capilar.
Algumas causas da queda de cabelo masculino
- Fumo: O tabaco prejudica a condução dos nutrientes ao bulbo capilar.
Ao parar de fumar você ajuda a evitar isso;
- Uso de anabolizantes e antidepressivos;
- Anemia: diminuição da ingestão de ferro, ou em mulheres com o ciclo menstrual muito longo.
Embora a queda de cabelo possa atingir também aos homens, as mulheres são as que mais sofrem com isso.
Preparada para descobrir o que é bom para a queda de cabelo?
Então se liga nesta lista com 7 dicas incríveis que podem ajudar a reverter este quadro o quanto antes!
O que é bom para queda de cabelo? 7 dicas que podem ajudar
Felizmente, a boa notícia é que a queda de cabelo pode ser controlada.
Em sua grande maioria, ela está relacionada aos maus hábitos.
Dessa forma, mudando eles, você pode sentir uma diminuição drástica na queda dos fios.
A princípio, uma alimentação saudável e balanceada ajuda à saúde dos cabelos, por exemplo.
Existem alguns nutrientes que estão diretamente incluídos nesse processo:
1. Proteínas
A proteína possui ligação direta no reparo dos tecidos.
A quantidade de proteína ingerida altera as proteínas dos cabelos.
Portanto, menos proteína ingerida, mais perda de fios capilares.
Onde encontrar: ovos, carnes, leite, aves, peixes, vegetais, frutas e grãos.
2. Ferro
A formação das hemoglobinas está presente nas hemácias e são formadas pelo ferro.
Eventualmente, a ausência dele no organismo pode levar homens e mulheres à queda capilar.
Onde encontrar: carne bovina, atum, fígado, feijão, lentilha e espinafre.
Há também alimentos que ajudam na absorção de ferro: laranja, acerola e kiwi.
3. Vitaminas do complexo B
De fato, as vitaminas do complexo B ajudam a nutrir o couro cabeludo.
Consequentemente, são vitaminas muito importantes para que a raiz dos cabelos fique mais resistente.
Onde encontrar: batata, banana, cereais integrais, vegetais folhosos.
4. Zinco
O zinco atua como um estimulante imunológico e ajuda a reverter à queda capilar.
Onde encontrar: carnes magras, frutos do mar, feijão.
Mas nem tudo está ligado à ausência de vitaminas. Em muitos casos, apenas a mudança de hábitos já é o suficiente:
5. Evite banhos quentes
Evite tomar banhos com água muito quente.
De certo, essa temperatura ajuda na dilatação dos poros.
Consequentemente, irá ativar a produção de sebo e, por conseguinte, levar à queda capilar.
6. Reveja com seu médico sobre os efeitos colaterais de medicamentos
Ao tomar certos medicamentos, tenha um acompanhamento médico adequado e saiba suas contraindicações.
Dessa maneira, seu médico poderá prescrever outro medicamento que não cause a queda capilar.
7. Cuidados ao pentear os cabelos
Ao pentear os cabelos, escolha pentes que tenham dentes largos.
Além de, evitar que os cabelos arrebentem, ele também favorece o couro cabeludo fazendo uma pequena massagem.
Isso é ótimo, pois estimula o crescimento dos fios.
Agora que conhece algumas dicas para evitar que seu cabelo caia, que tal colocar em pratica?