O que é bom para queda de cabelo? 7 DICAS EFICAZES

Para saber o que é bom para queda de cabelo fizemos a fundo uma pesquisa e descobrimos os melhores tratamentos.

Afinal, a queda de cabelo pode acabar com a autoestima de mulheres que sofrem deste mal.

As causas são diversas, e em sua grande maioria, os casos podem ser revertidos.

Se você também deseja saber o que é bom para queda de cabelo, continue lendo e saiba como tratar em casa.

Leia também: Como mulheres estão fazendo o cabelo parar de cair

O que causa muita queda de cabelo?

Normalmente, há um processo natural dos fios. Dito isso, eles nascem, crescem e caem.

Comumente, todos nós perdemos de 50 a 100 fios todos os dias.

Porém, existe uma renovação capilar natural.

Mas o que acontece é que em algumas pessoas essa queda é anormal.

Sendo assim, a queda é tão excessiva e desagradável que chega a aparecer partes do couro cabeludo, bem como falhas grotescas.

Veja as causas mais frequente em mulheres e homens:

Algumas causas da queda de cabelo feminino

• Alterações na tireoide: a tireoide produz hormônios.

Se o aumento ou a diminuição forem em excesso, um dos resultados é a queda de cabelos;

• Dieta pobre em proteínas: a quantidade baixa de proteína consumida altera as proteínas do fio;

• Pós-parto: normalmente, após dar a luz, um dos sintomas é a queda de cabelo.

Com isso, os fios entram na fase “repouso” do ciclo, caindo logo em seguida;

• Pílulas anticoncepcionais: em alguns casos, este tipo de medicamento apresenta como efeito colateral a queda capilar.

Algumas causas da queda de cabelo masculino

• Fumo: O tabaco prejudica a condução dos nutrientes ao bulbo capilar.

Ao parar de fumar você ajuda a evitar isso;

• Uso de anabolizantes e antidepressivos;

• Anemia: diminuição da ingestão de ferro, ou em mulheres com o ciclo menstrual muito longo.

Embora a queda de cabelo possa atingir também aos homens, as mulheres são as que mais sofrem com isso.

Preparada para descobrir o que é bom para a queda de cabelo?

Então se liga nesta lista com 7 dicas incríveis que podem ajudar a reverter este quadro o quanto antes!

O que é bom para queda de cabelo? 7 dicas que podem ajudar

Felizmente, a boa notícia é que a queda de cabelo pode ser controlada.

Em sua grande maioria, ela está relacionada aos maus hábitos.

Dessa forma, mudando eles, você pode sentir uma diminuição drástica na queda dos fios.

A princípio, uma alimentação saudável e balanceada ajuda à saúde dos cabelos, por exemplo.

Existem alguns nutrientes que estão diretamente incluídos nesse processo:

1.     Proteínas

A proteína possui ligação direta no reparo dos tecidos.

A quantidade de proteína ingerida altera as proteínas dos cabelos.

Portanto, menos proteína ingerida, mais perda de fios capilares.  

Onde encontrar: ovos, carnes, leite, aves, peixes, vegetais, frutas e grãos.

2.     Ferro

A formação das hemoglobinas está presente nas hemácias e são formadas pelo ferro.

Eventualmente, a ausência dele no organismo pode levar homens e mulheres à queda capilar.

Onde encontrar: carne bovina, atum, fígado, feijão, lentilha e espinafre.

Há também alimentos que ajudam na absorção de ferro: laranja, acerola e kiwi.

3.     Vitaminas do complexo B

De fato, as vitaminas do complexo B ajudam a nutrir o couro cabeludo.

Consequentemente, são vitaminas muito importantes para que a raiz dos cabelos fique mais resistente.

 Onde encontrar: batata, banana, cereais integrais, vegetais folhosos.

4.     Zinco

O zinco atua como um estimulante imunológico e ajuda a reverter à queda capilar.

Onde encontrar: carnes magras, frutos do mar, feijão.

Mas nem tudo está ligado à ausência de vitaminas. Em muitos casos, apenas a mudança de hábitos já é o suficiente:

5.     Evite banhos quentes

Evite tomar banhos com água muito quente.

De certo, essa temperatura ajuda na dilatação dos poros.

Consequentemente, irá ativar a produção de sebo e, por conseguinte, levar à queda capilar.

6.     Reveja com seu médico sobre os efeitos colaterais de medicamentos

Ao tomar certos medicamentos, tenha um acompanhamento médico adequado e saiba suas contraindicações.

Dessa maneira, seu médico poderá prescrever outro medicamento que não cause a queda capilar.

7.     Cuidados ao pentear os cabelos

Ao pentear os cabelos, escolha pentes que tenham dentes largos.

Além de, evitar que os cabelos arrebentem, ele também favorece o couro cabeludo fazendo uma pequena massagem.

Isso é ótimo, pois estimula o crescimento dos fios.

Agora que conhece algumas dicas para evitar que seu cabelo caia, que tal colocar em pratica?

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